補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不是隨意的，對(duì)于攝入營(yíng)養(yǎng)均衡健康的孩子來(lái)說(shuō)無(wú)需補(bǔ)充額外的營(yíng)養(yǎng)。但是對(duì)處于3歲以下、青春期或挑食孩子來(lái)說(shuō)額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很有必要。

  不是每個(gè)孩子都得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  孩子在生長(zhǎng)發(fā)育期間，父母總會(huì)想辦法給他們?cè)黾訝I(yíng)養(yǎng)，在城市里生活或家庭收入較為寬裕的孩子額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人數(shù)比較多，這種情況在有著均衡營(yíng)養(yǎng)攝入的兒童也比較多見(jiàn)。但是營(yíng)養(yǎng)素并不是你想補(bǔ)，想補(bǔ)就能補(bǔ)的，3歲以下的兒童、青春期的孩子或挑食的孩子需要適量補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)素。如果能夠從飲食中能夠攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)就不需特別補(bǔ)充什么了，營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量對(duì)身體也是有影響的。

  不要迷信國(guó)外育兒飲食

  很多家長(zhǎng)迷信國(guó)外的育兒飲食，但中國(guó)與歐美的飲食習(xí)慣不同，他們所攝取的、缺乏的營(yíng)養(yǎng)都與我們不同，所以還是要針對(duì)自己孩子的情況而定。總體而言3歲以下寶寶飲食不夠豐富，從飲食中缺失的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該額外補(bǔ)充，例如維生素D。挑食的孩子一般都是蔬菜攝入少，需要補(bǔ)充維生素、維生素C。處于青春期的孩子因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育和學(xué)習(xí)緊張，也需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素。

  因此，從以上的分析我們不難看出，給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還需要遵循科學(xué)的角度，結(jié)合孩子自身的身體狀況，才能真正讓孩子受益，全面均衡發(fā)展。

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